Veränderung verstehen – im Körper und im Leben

Als ich begann zu verstehen, was in meiner Postmenopause eigentlich mit meinem Körper passiert, wurde mir erst klar, wie viel ich vorher gar nicht eingeordnet hatte.

Den Begriff Perimenopause kannte ich damals.

Hitzewallungen hatte ich nicht – deshalb dachte ich lange, das könne mich noch gar nicht betreffen.

Erst nach und nach wurde mir bewusst, dass viele Veränderungen, die ich erlebt hatte, wahrscheinlich längst damit zusammenhingen.

Je mehr ich heute darüber lese desto deutlicher wird mir:

Hormone beeinflussen weit mehr als den Zyklus oder die Menopause.

Sie wirken sich auf Schlaf, Energie, Muskelkraft, Stimmung, Konzentration und viele andere Bereiche unseres Lebens aus.

Vielleicht beschäftigt mich dieses Thema deshalb so sehr.

Nicht, weil Hormone auf alles eine Antwort sind. Sondern weil ich selbst erlebt habe, wie viel leichter sich die eigenen Veränderungen einordnen lassen, wenn man beginnt, die Zusammenhänge zu verstehen.

Ich war 55 und bereits in der Postmenopause, als ich das Buch von Sheila de Liz las. Zum ersten Mal begegneten mir Begriffe wie Perimenopause, Postmenopause und Hormonersatztherapie. Plötzlich bekamen viele Veränderungen, die ich vorher nicht einordnen konnte, einen Namen.

Ich entschied mich für eine Hormonersatztherapie, begann mit Krafttraining und veränderte Schritt für Schritt einige Gewohnheiten. Ich fühlte mich wieder wohler in meinem Körper – und fragte mich immer öfter, warum ich dieses Wissen nicht schon Jahre früher gehabt hatte.

Als später die Idee zu diesem Blog entstand, begann ich noch tiefer einzutauchen. Ich las Fachbücher, hörte Podcasts, beschäftigte mich mit Studien und versuchte, die vielen Informationen zu ordnen und verständlich zusammenzuführen. Genau daraus ist Blossom Up Your Life entstanden.

Ich habe miterlebt, wie mein Vater schwer krank wurde. Seine letzten Lebensjahre waren von Krankheit geprägt, und schließlich erblindete er. Diese Erfahrung hat mich tief bewegt und war einer der Gründe, warum ich begonnen habe, mich intensiver mit meiner eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen.

Ich möchte stark bleiben. Ich tanze leidenschaftlich gern Tango und wünsche mir, auch mit 70 oder 80 noch mit Freude tanzen, reisen und mein Leben aktiv gestalten zu können.

Doch je tiefer ich in diese Themen eintauchte, desto deutlicher wurde mir, dass Frauen dabei vor ganz eigenen Herausforderungen stehen.

Wir verbringen heute oft dreißig oder vierzig Jahre unseres Lebens in der Postmenopause. Gleichzeitig verändern sich Hormone, Muskelmasse, Stoffwechsel und viele andere Prozesse in unserem Körper. Trotzdem bekommen viele Frauen auf ihre Beschwerden lange keine Antworten oder hören, dass das eben zum Älterwerden dazugehöre.

Genau deshalb halte ich dieses Wissen für so wertvoll. Nicht, weil wir alles verhindern oder kontrollieren können. Sondern weil wir heute die Möglichkeit haben, unseren Körper besser zu verstehen und bewusste Entscheidungen für unsere Gesundheit und Lebensqualität zu treffen.