Sarkopenie verstehen: Warum Muskelkraft ab 40 so wichtig ist

Ich bin gerade 60 geworden – und dankbar, dass Krafttraining längst zu meiner Routine gehört. Warum Sarkopenie, der altersbedingte Muskelschwund, fast jede Frau ab 40 betrifft, und was du konkret dagegen tun kannst.