Wir wurden dazu konditioniert zu glauben, dass wir irgendwann „zu alt“ sind. Doch das stimmt nicht. Dieser Artikel zeigt dir, warum dein Leben – egal ob mit 40, 50 oder 60 – gerade jetzt beginnt.

Noch vor einem Jahr hätte ich mir nicht vorstellen können, alles loszulassen – meine Werkstatt, die Kissen, mein Projekt Blossom. Heute stehe ich mitten im Umbruch: Raus aus dem kalten Atelier in Köln hinein in ein neues Leben in Portugal.

Die Menopause ist kein Ende, sondern der Beginn eines neuen, kraftvollen Kapitels. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Wie wir diese Lebensphase gestalten, beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Langlebigkeit. Mit den richtigen Strategien in den Bereichen Hormone, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Mindset können Sie Ihre Vitalität steigern und gesunde Lebensjahre hinzugewinnen.

Entdecken Sie im vollständigen Blogbeitrag, wie Sie die Menopause aktiv als Chance nutzen und in ein längeres, gesünderes Leben investieren können.

Hormonersatztherapie – ja oder nein?
In diesem Beitrag teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit HRT und gebe Einblicke in einen spannenden Talk zwischen Dr. Mindy Pelz und Dr. Nasha Winters. Zwei Ärztinnen diskutieren kritisch über Chancen und Risiken – und ich zeige, warum für mich HRT wirkt, aber nur im Zusammenspiel mit Lifestyle-Anpassungen.

Auch Halle Berry bekam keine Antworten – warum so viele Frauen mit typischen Menopause-Symptomen wie Scheidentrockenheit oder Libidoverlust allein gelassen werden. In diesem Beitrag erfährst du, was wirklich hilft, welche Rolle Testosteron spielt und warum fundierte Aufklärung so wichtig ist.

Wie Alkohol deine Haut, Hormone und dein Gehirn beeinflusst

Longevity bedeutet nicht einfach nur, möglichst alt zu werden, sondern vor allem, gesund zu bleiben, während man altert