Kreatin wirkt nur, wenn du es richtig einnimmst“ – das habe ich bei meiner Recherche immer wieder gelesen. In diesem Beitrag erfährst du die 5 häufigsten Fehler bei der Einnahme und wie du sie vermeidest. Kurz, verständlich – und so, dass es in deinen Alltag passt.

Rotlicht ist nicht gleich Rotlicht – moderne Lichttherapie wirkt tief in deinem Körper und kann Zellen aufladen, Hormone regulieren, Haut straffen und deine Energie pushen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Rot- und Infrarotlicht gerade für Frauen ab 40 ein echter Gamechanger sein kann – mit fundiertem Wissen, Studien und Gerätevergleich.

Kreatin nur für Bodybuilder? Ganz und gar nicht! Für Frauen ab 40 kann das natürliche Supplement ein echter Gamechanger sein – für Muskelkraft, straffere Haut und frische Energie. In diesem Beitrag erfährst du, warum Kreatin so wertvoll ist, worauf du achten solltest und welche Produkte besonders empfehlenswert sind.

Starke Beine sind deine beste Altersvorsorge! In diesem Blogartikel erfährst du, warum Beinmuskeln so wichtig sind, wie du Gleichgewicht & Beweglichkeit förderst – und warum gerade Frauen ab 40 gezielt aktiv werden sollten. Inspiration, Tipps & einfache Übungen warten auf dich

Forever Booty – Weil ein starker Po nicht nur gut aussieht, sondern dich auch jung hält!
Ein trainierter Po ist mehr als nur ein Blickfang: Er ist dein Kraftzentrum, dein Haltungs-Booster – und ein echter Jungbrunnen. Warum unser Hintern in Sachen Gesundheit, Langlebigkeit und Style eine Schlüsselrolle spielt, welche Übungen wirklich wirken und wie du selbst ohne Fitnessstudio in Form kommst, erfährst du in diesem Beitrag.