Kreatin wirkt nur, wenn du es richtig einnimmst“ – das habe ich bei meiner Recherche immer wieder gelesen. In diesem Beitrag erfährst du die 5 häufigsten Fehler bei der Einnahme und wie du sie vermeidest. Kurz, verständlich – und so, dass es in deinen Alltag passt.

Rotlicht ist nicht gleich Rotlicht – moderne Lichttherapie wirkt tief in deinem Körper und kann Zellen aufladen, Hormone regulieren, Haut straffen und deine Energie pushen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Rot- und Infrarotlicht gerade für Frauen ab 40 ein echter Gamechanger sein kann – mit fundiertem Wissen, Studien und Gerätevergleich.