Was Halle Berrys Menopause-Geschichte über die Wechseljahre verrät
Vor Kurzem bin ich auf YouTube auf ein Interview mit Halle Berry gestoßen – die erste Folge der neuen Tamsen Show von Tamsen Fadal. https://www.youtube.com/watch?v=7_Jr_5E29F8
Das Gespräch hat mich aufmerksam gemacht, weil es ein grundlegendes Informationsdefizit aufzeigt – selbst bei Frauen mit exzellentem Zugang zu medizinischer Versorgung.
Halle Berrys offener Umgang mit der Menopause
Halle Berry spricht darin sehr offen über ihre Erfahrung mit der Menopause – und darüber, wie sie trotz bester medizinischer Betreuung zunächst keine Antworten auf ihre Beschwerden bekam.
🎙️ „Ich dachte, ich hätte eine Geschlechtskrankheit.“ – Halle Berry
Halle beschreibt, wie sie unter Schmerzen beim Sex, Brennen und Trockenheit litt – Symptome, die für viele Frauen in den Wechseljahren typisch sind, aber oft nicht richtig erkannt oder benannt werden.
„Wenn ich keine Antworten bekomme – wie soll es dann Millionen anderen Frauen gehen?“
Diese Aussage bringt auf den Punkt, worum es geht: Ein grundlegendes Informationsdefizit – selbst bei Frauen mit exzellentem Zugang zu medizinischer Versorgung.
Meine persönlichen Erfahrungen: Ähnliche Symptome, aber gut informiert
Ich selbst hatte keine größeren Beschwerden in der Perimenopause oder Menopause.
Aber auch bei mir traten vaginale Trockenheit, Schmerzen und Mikrorisse auf – also ähnliche Symptome wie bei Halle Berry.
Der Unterschied: Ich war gut vorbereitet. Unter anderem durch das Buch von Dr. Sheila de Liz, das mir geholfen hat, diese Veränderungen frühzeitig einzuordnen.
Effektive Linderung von Symptomen: Was mir unter anderem persönlich geholfen hat
Östriol-Creme: Eine effektive Lösung für vaginale Beschwerden
Eine Östriolhaltige Creme (z. B. OeKolp®) – rezeptpflichtig, speziell für den lokalen Einsatz in der Scheide.
Sie enthält das Hormon Östriol, das in den Vaginalschleimhäuten nach der Menopause fehlt. Es unterstützt die Regeneration der Schleimhaut, verbessert die Durchfeuchtung und kann Beschwerden wie Brennen oder kleine Risse deutlich lindern.
Sanfte Intimpflege: Empfehlungen von Dr. Vivian Karl
Intimcreme von Dr. Vivian Karl – eine angenehme, pflegende Creme, die ich heute regelmäßig verwende.
Gleitgel 06 von Dr. Vivian Karl – hormonfrei, gut verträglich und ohne reizende Zusatzstoffe und nicht klebrig und sticky. Ich habe es erst kürzlich entdeckt.
Ja – Halle Berry nimmt auch Testosteron
Testosteron in den Wechseljahren: Mehr als nur ein Männlichkeitshormon
Im Interview erzählt Halle Berry, dass sie mit einer kleinen Dosis Testosteron gute Erfahrungen gemacht hat – insbesondere in Bezug auf Libido und Lebensgefühl.
Testosteron wird bei Frauen oft unterschätzt – dabei ist es nicht nur für die Sexualität, sondern auch für Antrieb, mentale Klarheit und Stimmung relevant.
Wichtig zu wissen:
Testosteron ist keine alleinige Lösung, sondern gegebenenfalls die dritte Säule einer individuell abgestimmten Hormonersatztherapie (HRT) – neben:
Östrogen, meist transdermal (z. B. als Gel oder Pflaster)
Progesteron, das immer zwingend dazugegeben werden muss, wenn die Gebärmutter noch vorhanden ist – zum Schutz der Gebärmutterschleimhaut
Testosteron, das bei Bedarf ergänzt werden kann, vor allem bei starkem Libidoverlust oder anhaltendem Energiemangel
Wenn dich das interessiert, findest du auf meinem Blog vertiefende Informationen in diesen Beiträgen:
👉Perimenopause, Menopause & Postmenopause – Eine Reise, die du verstehen solltest
👉FEMNA Hormontest: Schluss mit Hormonchaos und Arztfrust – dein Weg zur Hormonbalance!
👉Klarer Kopf, mehr Antrieb, bessere Stimmung – Testosteron: das unterschätzte Hormon für Frauen
👉Was gegen vaginale Trockenheit hilft – jenseits von Tabus
👉Intimpflege ab 40: Meine Erfahrungen & Tipps für vaginale Trockenheit
Auch Halle Berrys Erfahrung zeigt: Es lohnt sich, das Thema differenziert und individuell zu betrachten – nicht jede Lösung passt für jede Frau, aber es gibt heute mehr Optionen denn je.
Wenn du beim Arzt nicht weiterkommst: Hormontest für zu Hause
Ich selbst mache meine Hormonwerte regelmäßig bei meiner Frauenärztin kontrollieren – mindestens einmal im Jahr. Trotzdem weiß ich aus eigener Erfahrung: Auch mit guter ärztlicher Begleitung muss man für bestimmte Themen, wie z. B. Testosteron, manchmal kämpfen.
Gerade Testosteron wird oft gar nicht erst angesprochen – obwohl es für viele Frauen in der zweiten Lebenshälfte eine wichtige Rolle spielt.
Für Frauen, die beim Arzt keine Unterstützung finden oder deren Beschwerden nicht ernst genommen werden, kann der FEMNA Hormontest für zu Hause eine gute Alternative sein.
Man bekommt eine klare Auswertung und eine begleitende Beratung – und kann so besser verstehen, wo man hormonell steht.
Ich habe den Test selbst nicht gemacht, da ich nicht mehr zur Zielgruppe gehöre – aber ich halte ihn für eine sinnvolle Option, wenn man einen niederschwelligen Zugang sucht und die erste Orientierung im Hormonchaos braucht.
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Über Tamsen Fadal und ihr Buch „How to Menopause“
Tamsen Fadal ist eine ehemalige US-Fernsehjournalistin und heute Autorin, Podcasterin und Aktivistin im Bereich Menopause. Sie interviewt Expert:innen, produziert die PBS-Dokumentation The M Factor und setzt sich öffentlich für mehr Sichtbarkeit des Themas ein.
Ihr Buch „How to Menopause – Take Charge of Your Health, Reclaim Your Life, and Feel Even Better Than Before“ (veröffentlicht März 2025) kombiniert persönliche Geschichten, Interviews mit über 42 Expert:innen und praktische Empfehlungen – z. B. zu HRT, Schlaf, Sexualität, Ernährung und Bewegung. Es war ein Bestseller (NYT, USA Today, Publishers Weekly) und wurde als „Menopause Bibel“ bezeichnet.
Fazit
Das Interview mit Halle Berry war für mich ein deutlicher Hinweis: Auch bei bester gesundheitlicher Versorgung bestehen Informationslücken, die Millionen von Frauen betreffen. Insbesondere dann, wenn Symptome im Intimbereich auftreten – weil sie oft tabuisiert und nicht ausreichend diagnostiziert werden.
Tamsen Fadal und ihr Buch „How to Menopause“ leisten einen wichtigen Beitrag, indem sie fundiertes Wissen, praktische Lösungen und öffentliches Bewusstsein zusammenführen.
Mein Punkt: Mit fundiertem Wissen, passenden Produkten und Erfahrungsaustausch können wir diese Zeit selbstbestimmt und kompetent gestalten. Du bist damit nicht allein.
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