Die Menopause ist kein Ende, sondern der Beginn eines neuen, kraftvollen Kapitels. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Wie wir diese Lebensphase gestalten, beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Langlebigkeit. Mit den richtigen Strategien in den Bereichen Hormone, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Mindset können Sie Ihre Vitalität steigern und gesunde Lebensjahre hinzugewinnen.

Entdecken Sie im vollständigen Blogbeitrag, wie Sie die Menopause aktiv als Chance nutzen und in ein längeres, gesünderes Leben investieren können.

Auch Halle Berry bekam keine Antworten – warum so viele Frauen mit typischen Menopause-Symptomen wie Scheidentrockenheit oder Libidoverlust allein gelassen werden. In diesem Beitrag erfährst du, was wirklich hilft, welche Rolle Testosteron spielt und warum fundierte Aufklärung so wichtig ist.

Die Wechseljahre sind eine transformative Phase im Leben jeder Frau – doch oft umgeben von Mythen und Unsicherheiten.

Wechseljahre verstehen & gesund meistern: Erfahre, was in der Perimenopause, Menopause & Postmenopause passiert, wie HRT helfen kann und welche Lifestyle-Faktoren wirklich zählen!

Testosteron wird oft als reines Männerhormon angesehen – dabei spielt es auch für Frauen eine entscheidende Rolle. Ein ausgeglichener Testosteronspiegel kann Energie, Stimmung, Konzentration und Libido positiv beeinflussen

Von Sandpapier zu Donuts – warum vaginale Trockenheit kein Tabu sein sollte und welches Gleitmittel wirklich hilft (ohne dieses klebrige Gefühl!) beginnt alles mit einer Idee.