Die Menopause ist kein Ende, sondern der Beginn eines neuen, kraftvollen Kapitels. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Wie wir diese Lebensphase gestalten, beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Langlebigkeit. Mit den richtigen Strategien in den Bereichen Hormone, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Mindset können Sie Ihre Vitalität steigern und gesunde Lebensjahre hinzugewinnen.

Entdecken Sie im vollständigen Blogbeitrag, wie Sie die Menopause aktiv als Chance nutzen und in ein längeres, gesünderes Leben investieren können.

Unsere Energie entsteht nicht „einfach so“ – sie wird in winzigen Zellkraftwerken produziert: den Mitochondrien. Sie entscheiden darüber, ob wir uns stark, klar und leistungsfähig fühlen – oder eben erschöpft und ausgebrannt. Gerade ab 40 lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Bewegung, Ernährung, Schlaf und gezielte Nährstoffe wie Q10 oder Kreatin können die Mitochondrien messbar unterstützen. Sogar ein einfacher NAD-Test zeigt, wie es um unsere Zellenergie steht. Erfahre, wie du deine Mitochondrien stärkst – für mehr Vitalität, Zellschutz und Langlebigkeit.

Was verrät dein Körper auf Zellebene? Der Proteomics-Test von MoleQlar analysiert Tausende von Proteinen – und zeigt dir, wie du wirklich alterst. Ganz ohne Blutabnahme, bequem von zu Hause. Erfahre, was in deinem Körper vorgeht – und wie du deine Gesundheit gezielt unterstützen kannst.

Starke Beine sind deine beste Altersvorsorge! In diesem Blogartikel erfährst du, warum Beinmuskeln so wichtig sind, wie du Gleichgewicht & Beweglichkeit förderst – und warum gerade Frauen ab 40 gezielt aktiv werden sollten. Inspiration, Tipps & einfache Übungen warten auf dich

Die Wechseljahre sind eine transformative Phase im Leben jeder Frau – doch oft umgeben von Mythen und Unsicherheiten.

Forever Booty – Weil ein starker Po nicht nur gut aussieht, sondern dich auch jung hält!
Ein trainierter Po ist mehr als nur ein Blickfang: Er ist dein Kraftzentrum, dein Haltungs-Booster – und ein echter Jungbrunnen. Warum unser Hintern in Sachen Gesundheit, Langlebigkeit und Style eine Schlüsselrolle spielt, welche Übungen wirklich wirken und wie du selbst ohne Fitnessstudio in Form kommst, erfährst du in diesem Beitrag.

Wechseljahre verstehen & gesund meistern: Erfahre, was in der Perimenopause, Menopause & Postmenopause passiert, wie HRT helfen kann und welche Lifestyle-Faktoren wirklich zählen!

Longevity bedeutet nicht einfach nur, möglichst alt zu werden, sondern vor allem, gesund zu bleiben, während man altert

Testosteron wird oft als reines Männerhormon angesehen – dabei spielt es auch für Frauen eine entscheidende Rolle. Ein ausgeglichener Testosteronspiegel kann Energie, Stimmung, Konzentration und Libido positiv beeinflussen