Kreatin nur für Bodybuilder? Ganz und gar nicht! Für Frauen ab 40 kann das natürliche Supplement ein echter Gamechanger sein – für Muskelkraft, straffere Haut und frische Energie. In diesem Beitrag erfährst du, warum Kreatin so wertvoll ist, worauf du achten solltest und welche Produkte besonders empfehlenswert sind.

Purer Kakao statt süßem Kakaogetränk: Warum ich mich für hochwertigen Kakao entschieden habe, was ihn so besonders macht – und wie er Genuss und Klarheit bringt. Ohne Zucker, ohne Schnickschnack – einfach Kakao.

Viele Frauen fühlen sich mit ihren hormonellen Beschwerden nicht ernst genommen – der FEMNA Hormontest bietet hier eine echte Alternative: bequem von Zuhause, mit individueller Beratung und 10 % Rabatt. Warum ich ihn empfehle – auch wenn ich selbst bereits Hormone nehme – erfährst du in diesem Beitrag.

Starke Beine sind deine beste Altersvorsorge! In diesem Blogartikel erfährst du, warum Beinmuskeln so wichtig sind, wie du Gleichgewicht & Beweglichkeit förderst – und warum gerade Frauen ab 40 gezielt aktiv werden sollten. Inspiration, Tipps & einfache Übungen warten auf dich

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Die Wechseljahre sind eine transformative Phase im Leben jeder Frau – doch oft umgeben von Mythen und Unsicherheiten.

Die Menopause beginnt nicht plötzlich – erste hormonelle Veränderungen spüren viele Frauen schon ab 40. Erfahre, wie du mit Dr. Mary Claire Havers Menopause Toolbox frühzeitig für deine hormonelle Balance sorgen kannst und dich langfristig wohlfühlst.

Klein, grün und voller Power! Algen sind echte Nährstoffwunder, unterstützen die Zellgesundheit und entgiften den Körper. Erfahre, warum sie in deine Ernährung gehören!

Forever Booty – Weil ein starker Po nicht nur gut aussieht, sondern dich auch jung hält!
Ein trainierter Po ist mehr als nur ein Blickfang: Er ist dein Kraftzentrum, dein Haltungs-Booster – und ein echter Jungbrunnen. Warum unser Hintern in Sachen Gesundheit, Langlebigkeit und Style eine Schlüsselrolle spielt, welche Übungen wirklich wirken und wie du selbst ohne Fitnessstudio in Form kommst, erfährst du in diesem Beitrag.

Vaginale Trockenheit betrifft mehr Frauen, als man denkt – nicht nur in den Wechseljahren. Ob hormonelle Veränderungen, Stress oder Medikamente: Wenn die Schleimhäute aus dem Gleichgewicht geraten, leidet das Wohlbefinden. In diesem Beitrag erfährst du, was wirklich hilft – von sanfter Pflege bis zu Gleitgelen, die nicht kleben.Es beginnt alles mit einer Idee.

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Wie Alkohol deine Haut, Hormone und dein Gehirn beeinflusst

Wechseljahre verstehen & gesund meistern: Erfahre, was in der Perimenopause, Menopause & Postmenopause passiert, wie HRT helfen kann und welche Lifestyle-Faktoren wirklich zählen!

Longevity bedeutet nicht einfach nur, möglichst alt zu werden, sondern vor allem, gesund zu bleiben, während man altert

Testosteron wird oft als reines Männerhormon angesehen – dabei spielt es auch für Frauen eine entscheidende Rolle. Ein ausgeglichener Testosteronspiegel kann Energie, Stimmung, Konzentration und Libido positiv beeinflussen

Von Sandpapier zu Donuts – warum vaginale Trockenheit kein Tabu sein sollte und welches Gleitmittel wirklich hilft (ohne dieses klebrige Gefühl!) beginnt alles mit einer Idee.